YOGA TRIFFT

PILATES

YOGALATES

ALLES ÜBER

KRAFT UND BALANCE

Jeden Samstag
10:00 – 11:30

Sporthalle Katharinen-Schule
Am Dalmannkai 18
20457 Hamburg

Trainerin: Pia

 

Kommt gerne zu einer Schnupperstunde vorbei!

Über Yogalates

Yoga - und Pilates-Liebhaber müssen sich jetzt nicht mehr zwischen Yoga und Pilates entscheiden, denn Yogalates verbindet nun effektiv beide Welten miteinander. Stabilisierende und meditative Yoga-Asanas und kräftigende Pilates-Übungen werden im YOGALATES miteinander vereint. 

 

Zum Ursprung: In den 1990er Jahren kamen Trainer aus den USA, Australien und Österreich auf die Idee, Yoga und Pilates zu verbinden und die Kombination aus körperbetonte Übungen des Hatha-Yoga mit Pilates Übungen zu verbinden.

 

Erstmalig bietet der Störtebeker SV YOGALATES an und erweitert somit das Kursangebot. Bis dato blieben Yoga und Pilates zwei voneinander getrennte Fitnessangebote. Dabei haben Yoga und Pilates viele Gemeinsamkeiten. Ein gemeinsames Ziel ist es, Körper und Geist zu vereinen und dadurch ein größeres Wohlbefinden zu schaffen.

Es ist erwiesen, dass Yoga- und Pilates Elemente unsere Resilienz, also unsere psychische Widerstandskraft trainiert. Zudem kann die Kombination auch andere körperliche Vorteile bieten: 

  • erhöhte Mobilität

  • verbesserte Atmung, Energie und Vitalität 

  • Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Stoffwechsels 

  • verbessert die Herz- und Kreislauf Gesundheit 

  • schafft Kraft und Ruhe 

  • lindert Rückenschmerzen und kann den Blutdruck senken 

  • kann Schlaflosigkeit reduzieren 

  • erhöhte Muskelkraft 

  • Gewichtsreduktion 

  • Schutz vor Verletzungen 

Auch für Anfänger geeignet

Geeignet ist die Trainingsform sowohl für Anfänger als auch für Menschen, die bereits Yoga oder Pilates gemacht haben. Die Pilates- und Yoga-Übungen sollten dem jeweiligen Leistungsstand entsprechend angepasst und variiert werden. Hierfür ist es wichtig, bei einem fachkundigen Trainer zu trainieren. Für eine fachkundige Trainerin haben wir natürlich gesorgt. Denn nur wenn die Übungen richtig ausgeführt werden, können sich auch ein größeres Wohlbefinden und ein positives Lebensgefühl im Körper breit machen.

Unsere wunderbare Trainerin heißt Pia und der Sport spielt in Ihrem Leben eine große Rolle: So hat sie lange Handball gespielt – sogar bis hin zur Bundesliga. Sie verfügt über Lizenzen für diverse Sportarten und hat auch im Jugendbereich bereits verschiedene Bereiche durchlaufen.

Auch für neue Angebote ist sie sehr aufgeschlossen.

Rund um kann man sagen: sie ist nicht nur eine Inspiration für unsere Mitglieder, sondern auch für den Verein. 

Macht euch selbst ein Bild und schnuppert mal in ihrem Kurs rein!

© 2019 Störtebeker SV